はじめに

こんにちは。大阪府枚方市にある はる鍼灸整骨院 院長の島井浩次です。

日々、腰痛に悩む多くの方が当院にご相談に来られます。

腰痛は国民病とも呼ばれますが、その中でも「慢性腰痛」は特に厄介です。
 

「整形外科で異常なしと言われた」
「リハビリやストレッチを続けても改善しない」
「仕事や家事、子育てに支障が出ている」
 

そんな声を毎日のように耳にします。

今回は、理学療法士として働きながら子育てをしているママのケースをご紹介します。

専門知識を持ちながらも、自分自身の腰痛に苦しんでいた方が、どのようにして回復していったのか。

同じように悩んでいる方にとって、少しでも希望になれば嬉しいです。

 

プロフィールと背景

患者さんは30代後半の女性、理学療法士。

二人のお子さんを育てながら、病院でフルタイム勤務をされています。

理学療法士として、患者さんに運動や姿勢指導を日々行ってきた彼女。

だからこそ「腰痛は運動やストレッチで改善できる」と信じて、

自分なりにセルフケアをしていました。

ところが現実は違いました。
 

• 朝起きると腰が重だるい。
• 長時間のデスクワークやカルテ記録で腰がじわじわ痛む。
• 子供を抱き上げると、電気が走るような痛み。
   

「専門職の自分が治せないなんて…」
「母親なのに、子供を思い切り抱っこできない…」

そんな葛藤と罪悪感が重なり、気持ちまで沈んでいったそうです。

 

 

 

これまでの経過と悩み

彼女はこれまでに、ありとあらゆる手を尽くしていました。
 

• 自分で考えた運動療法・ストレッチ
• 職場の同僚に相談して受けた治療
• 整形外科での検査（結果は「異常なし」）
• 薬の服用

しかし、どれも「その場しのぎ」でしかありませんでした。
 

「知識があるのに治せない自分」
「患者さんには運動を勧めているのに、自分は救われない」
 

専門職だからこそ抱えてしまう深いジレンマ。

「この痛みとは一生付き合っていくしかないのかもしれない」

そんな思いが強くなっていったと言います。

 

 

 

来院のきっかけ

そんな時、インターネットで「慢性腰痛 神経」などと検索し、当院のブログに辿り着かれました。

そこには「腰痛＝腰だけの問題ではなく、脳や神経の働きが深く関わっている」という解説が。
 

「これは私に必要な視点かもしれない」

そう感じて、来院を決意されました。

 

 

 

初回の問診・検査

初めて来院された日のことをよく覚えています。

医療職らしく、症状や経過を的確に説明してくださいました。

検査では次のような所見がありました。
 

• 呼吸の浅さ：横隔膜の動きが悪く、胸式呼吸が優位。
• 小脳機能低下のサイン：片脚立ちでのバランス保持が不安定。
• 大脳皮質の働き低下：眼球運動（サッケードや追視）がスムーズでない。
• 筋肉の状態：腰部・臀部の筋に強いトリガーポイント。
   

私はこうお伝えしました。

「腰痛は“腰”だけでなく、脳や神経の働きのアンバランスが関わっています。

だからこそ、運動やマッサージだけでは限界があったのだと思います。」

彼女は深くうなずき、「やっと納得できました」と安心した表情を浮かべていました。

 

 

 

施術内容
 

施術は大きく3つの柱で進めました。
 

1. 鍼治療

• 腰部・殿筋のトリガーポイントに刺鍼。

• 筋肉の緊張緩和と血流改善を目的に。

• 腹部や下腿への刺鍼で自律神経の調整も。
  
   

2. 機能神経学的アプローチ

• 呼吸訓練：横隔膜を意識した腹式呼吸。

• バランス訓練：片脚立ち＋視覚入力の組み合わせ。

• 眼球運動リハビリ：追視・収束運動。
  
   

3. セルフケア指導

• 家事の合間にできる簡単なストレッチ。

• 仕事中でも実践できる呼吸リセット法。
  
  
   

施術経過

• 1回目：「少し腰が軽くなった気がする」

• 3回目：朝の腰の重だるさが減り、家事が楽になる。

• 6回目：仕事中に腰を気にする時間が減少。

• 10回目：子供を抱き上げても痛みが気にならず、公園で遊べるように。
   

彼女は笑顔でこう話してくれました。

「やっと“母親の自分”を取り戻せた気がします」

 

 

 

専門解説：慢性腰痛の背景

ここで少し専門的なお話をします。
 

1. 慢性腰痛は脳と神経の問題

• 脳が「痛み」を記憶してしまう「痛みの学習」。

• 神経が過敏化し、実際以上に痛みを強く感じる状態。
  
   

2. 呼吸と腰痛の関係

• 横隔膜が硬いと、体幹の安定性が失われる。

• 結果として腰部に負担が集中する。
  
   

3. 小脳と大脳皮質の役割

• 小脳：バランス・姿勢制御。

• 大脳皮質：運動の計画と調整。

• これらが低下すると腰痛が慢性化しやすい。
  
   

4. 自律神経とストレス

• 交感神経優位 → 血流低下・筋緊張 → 痛みが続く。

• 鍼治療や神経学的アプローチは、自律神経を整える効果がある。
  
  
   

患者さんの声

「理学療法士としての知識では、どうしても越えられない壁がありました。

でも先生の治療で“腰痛は脳や神経とも関係する”と知り、救われました。

今は子供を思い切り抱っこできます。

家族との時間を楽しめることが本当に嬉しいです。」

 

 

 

まとめ・院長メッセージ

腰痛は「年齢のせい」「仕方ない」と片付けられることが多いですが、決してそうではありません。

特に慢性腰痛は、筋肉や骨だけでなく、脳や神経の働きが深く関わっています。
 

「専門職だから知識はあるのに治せない」
「母親なのに子供と遊べない」
 

そんな想いを抱えている方こそ、ぜひ一度新しい視点からのアプローチを体験していただきたいと思います。

あなたの腰痛は、変わります。

そして、笑顔のある毎日を取り戻すことは十分に可能です。

 

 

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出典論文

1. Apkarian AV, et al. "Chronic pain patients are impaired on an emotional decision-making task." Pain. 2004.

2. Tracey I, Mantyh PW. "The cerebral signature for pain perception and its modulation." Neuron. 2007.

3. Nijs J, et al. "Maladaptive neuroplasticity in chronic pain: causes and consequences." Pain Physician. 2012.

4. Vickers AJ, et al. "Acupuncture for chronic pain: individual patient data meta-analysis." Arch Intern Med. 2012.

5. Moseley GL. "Reconceptualising pain according to modern pain science." Phys Ther Rev. 2007.