こんにちは。大阪府枚方市の「はる鍼灸整骨院」の院長 島井 浩次です。
日々、患者さんとお話をしていると「私って右脳派ですか？左脳派ですか？」という質問をいただくことがあります。
インターネットやテレビでも、
「右脳型は芸術肌、左脳型は理系」
といった話を耳にしたことがあるかもしれません。
でも実は、これは半分正解で半分誤解。
脳は常に両方の半球が協力して働いていて、「片方だけを使っている」ということはありません。
ただし、それぞれに“得意分野”は存在します。
右脳と左脳の得意分野
下の表は、右利きの方を前提とした一般的な傾向です（※左利きの方や特殊な脳構造では異なることがあります）。
| 左脳（左大脳半球） | 右脳（右大脳半球） | |
|---|---|---|
| 主な役割 | 言語・論理・分析 | 空間認識・感覚統合・直感 |
| 得意分野 | ・言葉の理解と生成 ・計算や数的処理 ・論理的推論 ・順序立てた情報処理 | ・空間的イメージ ・音楽・リズム認識 ・顔認識 ・全体像の把握 ・感情表現のニュアンス理解 |
| 情報処理の特徴 | ステップを追って処理する（直線的・段階的） | 全体をまとめて捉える（同時的・全体的） |
| 感情表現 | 言語化して説明する | 表情・声のトーン・身振りで表す |
| 運動制御 | 右半身を主にコントロール | 左半身を主にコントロール |
脳は交差して体を動かす
脳の運動や感覚のコントロールは交差支配という特徴があります。
左脳は右半身、右脳は左半身を主に担当します。
さらに、両半球は「脳梁（のうりょう）」という太い神経の束でつながり、常に情報をやり取りしています。
機能神経学から見た右脳・左脳の偏り
臨床では、脳の左右どちらかの機能低下が、日常動作や症状に表れることがあります。
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右脳機能低下のサイン例
・地図や位置関係が苦手になる
・バランス感覚が不安定
・感情表現が乏しくなる
・眼球運動検査で左方向の動きが弱い
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左脳機能低下のサイン例
・言葉がスムーズに出てこない
・計算や順序立てが苦手になる
・右半身の動きがぎこちなくなる
自宅でできる簡単セルフチェック
※あくまで目安であり、診断ではありません。
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バランスチェック
片足立ちをして目を閉じる。
→ 左足立ちで不安定になりやすければ右脳、右足立ちで不安定なら左脳の働きが弱い可能性。
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言語スピードチェック
制限時間30秒で「野菜の名前」をできるだけ多く言う。
→ 言葉がスムーズに出にくければ左脳側の働きが低下している可能性。
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視覚・空間チェック
紙に立方体を立体的に描いてみる。
→ 形がいびつ、遠近感が出にくい場合は右脳側の空間認識が弱っている可能性。
「右脳派」「左脳派」にとらわれすぎない
よくある
「右脳人間＝芸術肌」
「左脳人間＝理系」
という分け方は、科学的には単純化しすぎです。
実際には、脳は常に両方が連携し、状況に応じて役割を分担しています。
さらに脳は神経可塑性という能力を持ち、生活習慣や訓練で機能は回復・強化できます。
日常でできる脳のバランスケア
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右脳を刺激：絵を描く、音楽に合わせて体を動かす、景色をスケッチ
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左脳を刺激：暗算、日記を書く、手順通りの料理
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両方を同時に刺激：スポーツ、楽器演奏、会話しながらのウォーキング
まとめ
右脳と左脳は、それぞれ異なる強みを持ちつつ、お互いを補い合っています。
もし片方の働きが弱っていても、適切な刺激やケアで回復する可能性は十分あります。
自分の脳のバランスを知ることは、日々の健康維持にもつながります。
出典・参考文献
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Springer SP, Deutsch G. Left Brain, Right Brain: Perspectives from Cognitive Neuroscience. W.H. Freeman, 1998.
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Corballis MC. The truth about the left brain/right brain. Sci Am Mind. 2014;25(5):60–63.
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Toga AW, Thompson PM. Mapping brain asymmetry. Nat Rev Neurosci. 2003;4(1):37–48.
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Nielsen JA, Zielinski BA, Ferguson MA, et al. An evaluation of the left-brain vs. right-brain hypothesis with resting state functional connectivity MRI. PLoS One. 2013;8(8):e71275.
