こんにちは。「はる鍼灸整骨院」の院長、島井浩次です。

日々、多くの患者さまが「原因不明の不調」に悩みながら来院されます。

肩こり・めまい・動悸・不眠・食欲不振…

その裏に潜むのが「自律神経の乱れ」という“見えない敵”です。

今回ご紹介するのは、まさにその敵と向き合い、乗り越えた40代男性の物語です。

彼の回復ストーリーを通じて、同じように悩んでいる方に「希望」と「手がかり」を届けたいと思います。

 

１，見えない不調に襲われて

「最初はただの疲れだと思っていました。」

そう話すのは、今回ご協力くださった高橋さん（仮名・47歳）。

大阪市内のIT企業に勤務する中間管理職。

責任ある立場に就き、日々タスクに追われながらも、家族を支えるよき父親でした。

異変はある日突然やってきました。

「朝起きると、心臓がバクバクしていて、息がしづらかったんです。なのに、病院で検査しても“異常なし”。」

それでも症状は悪化していきました。
 

• 寝ても疲れが取れない

• 夜中に何度も目が覚める

• 胃腸が弱り、食欲が落ちる

• 些細なことでイライラし、自己嫌悪に陥る

• 首肩が常にこわばり、頭がボーッとする
   

「自分でも、自分の体じゃないみたいでした。」


 

 

２，不調の正体は「自律神経の乱れ」

複数の医療機関を受診した末、ある心療内科で「自律神経失調症の可能性がある」と告げられました。

自律神経は、心拍・呼吸・消化・体温など、私たちが意識しない体の働きをコントロールする司令塔。

そのバランスが乱れると、「機械は壊れていないのに動かない車」のように、全身がうまく機能しなくなります。

ではなぜ、自律神経は乱れるのか？

 

原因① 慢性的なストレス
交感神経が「闘争モード」に入りっぱなし。ブレーキ（副交感神経）が効かない。
 

原因② 睡眠の質の低下
本来、睡眠中に副交感神経が優位になりますが、眠れないことでリズムが壊れます。
 

原因③ 姿勢と呼吸の悪化
パソコン作業やスマホの使用で前かがみになると、呼吸が浅くなり、迷走神経の活動が低下します。

原因④ 感覚刺激の過多と不足
視覚や聴覚の過剰入力（ブルーライト・ノイズ）、逆に体性感覚や前庭感覚の不足が、脳のリズムに混乱をもたらします。



３，藁をもすがる思いで…

「このままじゃ壊れると思いました。」

そんなとき、知人の紹介で当院に来院された高橋さん。

顔色は青白く、声にも覇気がなく、まるで電池の切れかけたロボットのようでした。

初回の検査で判明したのは以下のような状態です。
 

• 脳幹反射の低下（視覚刺激や前庭刺激への応答が鈍い）
• 横隔膜の動きが浅く、呼吸が胸式中心
• 背骨の柔軟性の低下（特に胸椎と頸椎）
• 耳介（耳）の温度左右差 → 交感神経の過活動を示唆
• 血圧高値で左右差あり→交感神経の抑制機能の低下
• 酸素飽和度の低値→交感神経の抑制機能の低下

４，“整える”という治療のはじまり

当院では、単に「マッサージ」や「針を刺す」だけではなく、脳と神経の働きを整える“機能神経学”に基づいたアプローチを行います。

 

【治療プログラム例】
 

◎ 耳介への鍼刺激
→ 迷走神経を介し、脳幹に副交感神経の入力を届ける。
 

◎ 呼吸筋（横隔膜・肋間筋・頸部）への刺針
→ 呼吸パターンを修正し、脳への酸素供給とリズムの正常化を促す。
 

◎ 頭部・眼球運動トレーニング
→ 前庭小脳や視覚野を活性化し、大脳皮質の機能を“起こす”。
 

◎ 姿勢・体性感覚刺激
→ 足部・体幹のセンサーを通じ、内臓と脳の協調を回復。
 

◎ 自宅でのセルフケア指導
→ 入浴・照明・音・スマホ制限など、「五感のリセット法」をレクチャー。

 

 

 

５，少しずつ、心と体が“つながる”

「最初の5回くらいまでは、正直“変わらないな”と思っていました。」

高橋さんは振り返ります。

しかし、6回目の施術後、夜中に一度も目が覚めずに朝を迎えたことがきっかけで、彼の回復は加速します。
 

• 「朝の心拍数が落ち着いてきた」
• 「胃の調子がよくなって、食事がおいしい」
• 「日中の集中力が戻ってきた」
• 「以前より、家族に対して穏やかになれた気がする」
   

私たちの身体はまるで「オーケストラ」。

指揮者（大脳皮質や脳幹）が混乱していると、どんなに楽器（臓器）が元気でも調和が取れません。

彼の体は、まさに“調律”を取り戻しつつありました。

 

 

 

６，3ヶ月後、別人のような笑顔

治療開始から約3ヶ月。

高橋さんは、見違えるほど表情が柔らかくなっていました。
 

「本当に、“自分を取り戻した”って感じです。」

「今思えば、あれは“病気”じゃなくて、“脳が混乱していただけ”だったのかもしれません。」
 

もちろん今でもストレスはゼロではありません。

ただ、“自律神経のゆらぎ”を感じたとき、自分で立て直す力がついたこと。

それが何よりの財産だと、高橋さんは語ってくれました。

 

 

 

７，誰もが“整える力”を持っている

高橋さんのように、「病院では異常なし。でもつらい。」

という方は少なくありません。

それは、血液や画像では“機能のゆらぎ”を捉えきれないからです。
 

でもご安心ください。
 

• 自律神経は“可塑性”がある
• 鍼灸や感覚刺激は“脳にフィードバック”を与える
• 環境の整え方で、体内時計や神経のリズムは変えられる
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つまり…

あなたのカラダは、ちゃんと「治す力」を持っているのです。
 

 

 

最後に：あなたも「自律神経リズム」を取り戻しませんか？

現代社会は、まさに「情報とストレスの洪水」。

しかし、その波に溺れない“泳ぎ方”は、体がきちんと覚えています。
 

• 最近よく眠れない
• 動悸・息切れ・だるさが続く
• 頭痛やめまいが慢性化している
• 病院では異常なしと言われた
• でも、つらい…
   

そんな方は、どうかご相談ください。

高橋さんのように、「不調のトンネル」の出口は、必ずあります。

その一歩を、私たちと一緒に踏み出してみませんか？


 

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出典・参考文献

1. Thayer, J. F., & Lane, R. D. (2000). A model of neurovisceral integration in emotion regulation and dysregulation. Journal of Affective Disorders, 61(3), 201–216.

2. Tracey, K. J. (2002). The inflammatory reflex. Nature, 420(6917), 853–859.

3. Napadow, V., et al. (2012). Autonomic neuroimaging in acupuncture: evidence for limbic-paralimbic-neocortical network modulation. Human Brain Mapping, 33(3), 623–637.

4. Porges, S. W. (2009). The polyvagal theory: New insights into adaptive reactions of the autonomic nervous system. Cleveland Clinic Journal of Medicine, 76(Suppl 2), S86–S90.

5. 高木俊介 他（2018）「自律神経機能と鍼灸刺激の効果」『日本自律神経学会雑誌』55巻2号, 127–134.

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