1. はじめに

• スマホ依存と身体不調の関係

• 今回は「胃腸の不調」とスマホ使用の関連について解説します。
   

2. 機能性ディスペプシアとは？

• 機能性ディスペプシア（FD）の定義と主な症状

• 明確な器質的異常がないのに生じる胃の不調

• 自律神経の乱れ、ストレス、生活習慣の影響が大きいとされる
   

3. 20歳男性の症例紹介

• 主訴：食後の胃もたれ・膨満感・食欲不振

• 胃カメラや血液検査では異常なし→機能性ディスペプシアの診断

• 1日10時間以上のスマホ使用（YouTubeやSNS視聴）

• 猫背・前屈み姿勢が習慣化し、呼吸が浅く、会話中も目線が落ち気味
  
   

4. 原因と推察される神経学的メカニズム
 

① 視覚入力の過負荷

• 画面を凝視することで視蓋〜中脳の疲弊

• 網様体賦活系の低下による自律神経の調節力低下
   

② スマホ姿勢による迷走神経の機能障害

• 胸郭の狭まりによって呼吸筋・横隔膜が抑制される

• 横隔膜の動きが鈍ることで、迷走神経への機械的刺激が減少
   

③ 長時間の交感神経優位状態

• SNSや動画による精神的覚醒・中枢興奮

• 消化機能は副交感神経（迷走神経）支配のため、交感神経優位だと抑制される
  
   

5. 治療方針とアプローチ
 

◎ 家庭での取り組み

• スマホ使用時間を1日4時間以内に制限

• 「ブルーライトカット」「画面から目を離す20-20-20ルール」なども指導
  
   

◎ 院内での施術内容
 

① 呼吸筋へのアプローチ

• 胸郭と横隔膜の可動域改善 → 迷走神経刺激の増加

• 呼吸の質の改善が、神経機能と内臓機能に波及
  
   

② 機能神経学的入力刺激

• 前庭・眼球運動による脳幹再活性

• 特定方向の頭部・眼球運動や、体幹バランス刺激を段階的に実施
  
   

③ 鍼灸による自律神経調整と胃腸賦活

• 中脘、足三里、梁丘などの体性-内臓反射を活用

• 刺鍼による軸索反射で局所血流と副交感神経トーンを上げる
  
   

6. 治療経過と結果

• 初回施術後から「食後の重さが軽くなった」と報告

• 3週目には「夕方の膨満感が減った」

• スマホ時間も家族と協力して制限でき、睡眠の質も改善

• 6週目には「ご飯が美味しく食べられる」と回復傾向
  
   

7. まとめ
 

• 現代の生活習慣は、神経系に静かなストレスを与え続けている

• 視覚・姿勢・呼吸といった「外からの入力」が、内臓の働きに大きく影響

• 神経学的アプローチ＋生活指導＋鍼灸の組み合わせで、「機能の回復」を目指すことが可能
  
  
   

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使用した文献・参考論文（一部）

• Tack J, Talley NJ. Functional dyspepsia: symptoms, definitions and validity of the Rome III criteria. Gut. 2006.

• Gershon MD. The Second Brain: A Groundbreaking New Understanding of Nervous Disorders of the Stomach and Intestine.

• 中村隆一『自律神経と内臓機能—迷走神経の役割』

• Carrick F. Brain-based therapy in the functional neurology paradigm. Functional Neurology and Chiropractic.