こんなことで悩んでいない？
 

「病院でレントゲンもMRIも異常なし」
 

「だけど朝起きた時から腰が重だるい」
 

「抱っこ・デスクワーク・家事で、いつも腰が重くてつらい」
 

それでも「骨に異常なし」と言われると、
 

「気のせいかな。」

「歳のせいかな。」
 

と思って、つい我慢してしまいませんか？

なぜ、“異常なし”なのに痛みが続くのか？

普通、ぎっくり腰や腰痛は「骨や筋肉の異常」で起きると思われがちです。

でも実は最近、

「脳や神経の機能」

「呼吸・姿勢・体の使い方のクセ」

が大きな影響を与えることが、

多くの研究で注目されています。

つまり、骨や筋肉は“きれい”でも、

「体の司令塔（脳・神経）」がうまく働いていないと、

腰に負担が集中し、慢性的な痛みや重だるさが続いてしまう 。そんなケースもあります。

 

 

では、どうやって変えていくのか？

この女性のケースでは、以下のような“整体＋ケア”を行いました。

• 鍼灸による筋肉のコリ・緊張和らげ

• 呼吸の改善（浅くなっていた呼吸をしっかり深く）

• 姿勢の見直し・日常動作の修正

• 体全体のバランスを整える“神経のリハビリ”

このように、骨や筋肉だけでなく、

「体の使い方」「司令塔（神経系）の働き」まで整えていくことで、

じんわりと「重さ → 軽さ」に変化が起きたようです。

 

 

 

実際に変わったこと（この人の変化）

• 初回〜数回目：腰の“重だるさ”がやわらぎ、朝起きやすくなる

• 中盤：痛みのピークが短くなり、回数も減少

• 続けて：姿勢が崩れにくくなり、日常動作が楽に

• 最終的に：「また働けるか不安」だった日常が、「今日何しようかな」に変化。
  → 体だけでなく、気持ちにも余裕が戻った
  
  
  
   

今日からできる「ちょっとした見直し」
 

もしあなたが、腰の違和感・重さ・痛み・再発をくり返すなら、

次のことを意識してみてください。

• できるだけ「浅い呼吸」にならないように、深くゆっくり呼吸する

• 長時間座る・抱っこ・前かがみの姿勢を避け、たまに体を伸ばす／動かす

• 腰だけでなく、肩・背中まわり、胸まわりの緊張にも注意する — 連鎖で腰に負担がきやすい

• “痛みがないとき”も、体のバランスを整える習慣を持つ
  
  
  
   

最後に／勇気を持ってほしいこと

「異常なし」

「生活に支障なし」

と言われても、
“つらさ”がリアルにあるなら、
それは体からの大切なサインです。

骨や筋肉だけでなく、
体の使い方・呼吸・神経の働きにも目を向けることで、

“もうあきらめるしかない”と思っていた腰痛が、

変わる可能性があります。

 

もし、どこに行っても改善しなかった腰痛で困っているなら、

どうかまず「自分の体の声」を信じて、

“新しい見方”を取り入れることを検討してみてください。