１：はじめに

こんにちは。はる鍼灸整骨院 院長の島井浩次と申します。

私は日々、腰痛や肩こり、めまいといった様々な不調に悩む方と向き合いながら、症状の背景にある「身体の使い方」や「神経の働き」まで深く掘り下げる施術を行っています。

今回ご紹介するのは、30代の元実業団ラガーマンの男性。

引退して数年経ってもなお続く“腰の痛み”に悩まされていた彼の症状には、現役時代の怪我やプレースタイルだけでなく、「感覚」や「位置覚」といった“見えない要素”が大きく関わっていました。

この記事では、彼の回復までのプロセスをご紹介しながら、
 

・なぜ腰が痛むのか
・手術後の身体の変化
・筋肉と脳の意外な関係
・施術によってどう変化したのか

などを、なるべく専門用語をかみ砕きながらお伝えしていきます。

きっとあなたの“痛み”に対する見方も変わるはずです。

 

 

２：“あの手術”が引き起こした思わぬ代償

「ACLの再建手術をしてから、なんとなく足の使い方がおかしいんです」

彼がそう話していたとき、私はすぐに「位置覚」の問題を疑いました。

前十字靭帯（ACL）の再建では、ハムストリングスの一部、特に半腱様筋腱を移植することが多いのですが、これによって筋力低下だけでなく、深部感覚――つまり、身体の位置を正確に感じ取る力が落ちることがあります。

彼の場合、手術を受けた左脚に「重さ」や「ズレた感覚」が残っており、さらにその周囲を補おうとするように、臀部の筋肉に余計な負担がかかっていました。

この“代償動作”の積み重ねが、腰の慢性的なトリガーポイント形成、さらには関連痛へとつながっていたのです。

これは、例えるなら「折れたテーブルの脚を他の脚が必死に支えている」状態。

一見バランスは取れていても、どこかに無理が生じてしまいます。

 

 

 

３：代償の連鎖――お尻に忍び寄る“隠れたコリ”の正体

彼の臀部には、明確な圧痛点がいくつもありました。

中殿筋・梨状筋・大臀筋――これらは本来、骨盤と股関節を安定させる役割がありますが、彼の場合はハムストリングスの機能低下を補おうと“過剰稼働”していたのです。

こうした状態が長く続くと、筋肉の中に小さな「硬結（かたまり）」＝トリガーポイントが形成され、それが関連痛として別の部位――今回は腰部――に痛みを飛ばしてしまいます。

まさに“敵は本能寺にあらず”、腰の痛みの原因は腰にはなかったのです。

このことをご本人にお伝えしたとき、

「確かに、お尻がだるくて、イスに長く座れないことも多いです」

と納得された様子でした。

 

 

 

４：「ただのコリ」と思ったら大間違い。小脳と感覚の意外な関係

施術前の検査で注目したのが、小脳機能の低下を示す“ロンベルグ徴候”と“オルタネイト動作”の異常でした。

ロンベルグテストとは、目を閉じた状態で立ったときのふらつきを調べる検査です。

彼はこのテストで大きく揺れ、バランスがとれていませんでした。

また、オルタネイト動作（交互運動）もぎこちなく、動作の「スムーズさ」が明らかに失われていたのです。

これらは、小脳――運動の調整を司る“指揮者”のような存在――の働きがうまくいっていない可能性を示唆します。

小脳の機能低下は、筋肉の緊張を不必要に高めてしまい、過剰な負担となって痛みを引き起こします。

 

 

５：“腰痛クッションとコルセット”が手放せない日々

営業車に乗るときも、デスクで資料を作成しているときも、彼は必ず「腰痛クッション」と「コルセット」を使用していました。

「それがないと不安で…」と語るその姿からは、痛みが単なる“症状”ではなく、“生活の一部”として根付いてしまっている現実が見えてきました。

クッションで物理的な圧迫を緩和し、コルセットで支えを補強する。

これは「家の壁にヒビが入ったからとりあえずガムテープで止めている」ようなもの。

一時的に安心感は得られても、根本的な構造の修復には至っていません。

 

 

 

６：“感覚のズレ”が痛みを作る。左足底の触圧覚異常とは？

検査で気になったのは、「左足底の触圧覚が低下している」という点でした。

触圧覚とは、皮膚を軽く押したときに感じる“圧”の感覚のこと。痛覚とは異なり、運動のバランスや姿勢制御にも密接に関わっています。

彼の場合、痛みは感じるのに“触られている感覚”が鈍いという状態でした。これは、身体の地図――“ボディマップ”のズレを意味します。

本来であれば、足底からの入力は姿勢保持やバランスに重要な情報源。

しかしその入力が不安定になることで、体幹部や腰部に余分な緊張が生まれていたのです。

 

 

 

７：首と腰の不思議なつながり――ラグビーが残した“斜角筋の痕跡”

さらに見逃せなかったのが、首の前側――斜角筋の強い圧痛と硬結でした。

「ここは自覚はないです」と本人は言うものの、触診するとピクッと反応が出るほど、明らかなトリガーポイントが確認されました。

ラグビーでは、首をすくめたり、衝撃に耐えるために無意識に力を入れたりすることが多く、頚部の筋肉は非常に酷使されています。

その積み重ねが、いわば“古傷”のように神経系に記録され続けていたのです。

斜角筋の緊張は、呼吸や腕の動きにも関与しますし、さらに自律神経や脳幹にも影響を及ぼすことが知られています。

つまり、「腰の痛みなのに、首の筋肉のコリが関係している」――この事実には多くの方が驚かれます。

 

 

 

８：“目の動き”と“腰の痛み”の関係とは？

最も興味深かったのが、眼球運動と後頭下筋群の連動性の乱れでした。

彼は、目で物を追う（パースート）とき、視線が目的の物に止まらず、オーバーシュートしてしまう現象が見られました。

これは、目の動きと首の深層筋（とくに後頭下筋群）がうまく連携していない状態で、小脳の機能低下を示唆する重要なサインです。

私たちは「見る」ことと「バランスを取る」ことを無意識に連携させています。

たとえば、視界が揺れたときに体も揺れるように。

しかしこの連携が乱れると、筋肉の緊張がアンバランスになり、腰部への負担が増すのです。

 

 

９：治療スタート――まずは「地図のズレ」を整える

初回の施術では、身体の“ボディマップ”の再構築をテーマにしました。

まずはハムストリングスと臀部のトリガーポイントへの鍼治療を行い、続いて足底や後頭下筋群への感覚刺激を加えました。

感覚と運動のフィードバックループを正しく作ることが重要です。

施術中は、鍼の響きよりも「じんわり伝わる感覚」に意識を向けてもらいました。

 

 

１０：鍼が刺さるたびに、体が少しずつ“思い出していく”

2回目以降は、筋肉の反応も良くなり、「お尻のだるさが減ってきた気がする」との感想をいただきました。

4回目では「車の運転が少し楽になった」と変化が現れました。

トリガーポイント鍼治療は、筋繊維の硬結を解き、神経系の再学習を促す作用があります。

継続することで「忘れていた動き」を思い出していくのです。

 

 

 

１１：機能神経学的アプローチ――“脳と筋肉の会話”を整える

6回目以降は、視覚刺激・バランス訓練・眼球運動の調整など、機能神経学的手法を本格導入。

後頭下筋群と眼球の協調運動や、足底刺激と深部感覚入力を並行して行いました。

施術後は「歩いていて、地面の感覚がよく分かる」「視界が安定する感じがする」との変化も。

 

 

 

１２：8回目を迎える頃、“腰痛クッション”が要らなくなった

「最近はクッションを忘れて出社しても、何とかなるんです」

彼がそう話したのは8回目の施術後。コルセットも時間を区切って外せるようになっており、身体の内側からの安定感が戻りつつありました。

この段階では、施術の刺激は徐々に減らし、自律的なバランス維持力を高めるフェーズへ。

 

 

 

１３：10回目の施術――「朝の痛みがほとんど消えました」

最後の週1回ペースでの施術を終えたタイミングで、「朝の痛みがすごく軽くなっていて驚きました」と笑顔を見せてくれました。

完全に痛みがゼロになるわけではないが、“痛みに支配されない生活”を取り戻した実感があるとのことでした。

 

 

 

１４：その後のメンテナンスと今

現在は月1回のメンテナンス通院を継続中。

営業活動も支障なくこなせており、休日はラグビー部のコーチとして学生たちを指導されています。

「自分の体のことを理解できたのが一番の収穫かもしれません」 そう語る表情には、頼もしさがにじんでいました。

 

 

 

１５：終わりに――「痛みは、体がくれる“再教育”のチャンス」

痛みは、単なる異常ではなく「身体からの学び直しのサイン」かもしれません。

とくにスポーツ経験者や手術歴のある方は、無意識のうちに“ズレた地図”を使って生活している可能性があります。

今回の症例が、慢性腰痛や姿勢の不安定に悩む方へのヒントとなれば幸いです。

 

 

参考文献／出典論文

• Simons DG, Travell JG, Simons LS. Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual.

• Schomburg ED. Spinal mechanisms of muscle tone and movement.

• Gandevia SC. Kinesthesia: roles for afferent signals and efferent commands.

• Lund JP, Donga R, Widmer CG, Stohler CS. The pain-adaptation model: a discussion of the relationship between chronic musculoskeletal pain and motor activity.

• De Ridder D, Vanneste S. The neural correlates of consciousness and attention: two sides of the same coin.

• Kavounoudias A, Roll R, Roll JP. The plantar sole is a “dynamometric map” for human balance control.

• Balaban CD, Thayer JF. Neurological bases for balance-anxiety links.

• Gong W, Park J. Effect of trigger point dry needling on chronic low back pain: a meta-analysis.

• Uchio Y, et al. Anterior cruciate ligament reconstruction with semitendinosus tendon graft: muscle recovery and proprioception. Journal of Orthopaedic Science.