栄養について

人は食べたものからできている。

​​わたしたちの身体は、38億年以上の生物学的進化により得られたものです。
体の組成、活動、良い状態の維持（免疫確保）は健康な生命維持の絶対条件です。

生命の根源物質は　酸素、水、タンパク質（必須のアミノ酸）、必須の誘導脂質（必須脂肪酸）、必須の元素（慣用名：ミネラル）、必須の分子（慣用名：命の物質：ビタミン）です。

これらは、人の体内では生合成できません。できたとしても生命維持するほどの量ではありません。

健康を保つためには、夫々の量（世界的、科学的に発表されているもの）を、毎日の食事で確保しなければなりません。

つまり食事は必須分子・原子を確保する基礎となります。

人間は、50種類の分子・原子から構成されています。

人間の身体の、96.25％が

・水（細胞内液65％、細胞外液30％、血液５％）
・たんぱく質
・糖質
・脂質

からできています。

私たちは、食べたものを分子、原子という非常に小さいものにまで消化して吸収し、人間の遺伝子（設計図）に基づき、髪の毛は髪の毛、爪は爪、皮膚は皮膚、というように毎日毎日、つくり続けています。

当院ではこの三大栄養素である、たんぱく質、脂質、糖質、そしてビタミン、ミネラルの摂取法を、手技療法に合わせて患者様に提案させていただき、健康なカラダ作りのサポートをしていきたいと考えております。

私たちのカラダは細胞の集合体です。その細胞は常に古いものは壊して、新しい細胞を作り、生きていくための機能を保つために、毎日毎日入れ替えを繰り返しています。

このように「変わらないため」に入れ替わりを続けることを「動的平衡」といいます。

そして、その細胞を作るための材料は食べた物を基に合成されています。

 

体の材料となるものは主に、タンパク質、脂質、糖質です。特にタンパク質は体作りのための重要な栄養素の一つになります。タンパク質は、お肉・魚・大豆・卵などに多く含まれています。近年では、糖質過多で、タンパク質の摂取量が少ないことが問題にもなっています。

 

体作りに重要なタンパク質・脂質・糖質。それらを体の中で材料から部品に合成してくれるのがビタミンです。体の中でビタミンは大工さんの役割をしてくれています。

つまり、家を建てるとき、大工さんの数が足りなかったり、必要な材料が足りなくなってしまうと、まともな家が建たないように、体も同じことが起こると不調や病気の原因になってしまいます。

基本はバランスの取れた食事から

足りない分は良質なサプリメントで

当院では、基本はまず、バランスの取れた食事をとることをお勧めしています。その上で足りない分はサプリメントで効率よく摂取して頂くというのが基本方針です。ただ、​サプリメントさえ摂っていればいいという事ではなく、基本的な三大栄養素【タンパク質・脂質・糖質】を食事からしっかり摂っていただき、サプリメントを足して頂くことで健康な身体作りのお手伝いをさせて頂きます。